Françoise Lavergne votre sophrologue à Montauban

Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris” Oscar Wilde

Cabinet de sophrologie à Montauban dans le Tarn-et-Garonne

Dans notre monde d’aujourd’hui axé sur le trio « performance- compétition-perfection », le stress s’infiltre insidieusement et crée de nombreuses problématiques chez les humains tant sur le plan physique que psychologique. 

Il s’agit d’un phénomène important ou chacun de nous se perd dans cette folle tourmente, sans laisser place a un temps nécessaire et indispensable pour prendre soin de son bien-être physique et mental.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Conçue par le Neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, cette méthode psychocorporelle est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales. Également utilisée comme technique de développement personnel, elle conviendra aussi à tout individu soucieux de retrouver un mieux-être.
 
La sophrologie fait appel à des techniques qui vont agir sur le corps et sur le mental. Celles-ci combinent des exercices et techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de “visualisation” de pensées.

 

Cette technique est adaptée à tous les âges (de 5 à 99 ans), elle est une thérapie brève qui vise à rendre le patient autonome.

La sophrologie, une technique psychocorporelle (corps et mental)

La sophrologie vous permettra donc : 
 
  • D’apprendre à mieux respirer tout en relâchant profondément les tensions du corps
  • D’ utiliser la visualisation d’images positives génératrices de bien-être et de détente , 
  • De faire appel à tout votre potentiel physique et psychologique disponible pour atteindre votre objectif.
  • De travailler sur votre corps pour apaiser les maux de l’esprit et libérer vos émotions les plus enfouies

Quels sont les bénéfices de la sophrologie ?

La sophrologie offre de nombreux bénéfices tels que :

  • Meilleure maîtrise du stress et des émotions négatives
  • Retrouver un état de bien-être global (corps et esprit)
  • Favoriser la concentration et stimuler les capacités
  • Développer la confiance en soi et le lâcher-prise
  • Faciliter la gestion de la douleur, des phobies et des pulsions
  • Préparation d’événements (Examens, compétitions, accouchement)
  • Améliorer son sommeil
  • Accompagnement à la grossesse
  • Accompagnement du deuil
  • Mieux supporter les douleurs physiques, psychologiques et les angoisses liées au pathologies lourdes (cancer, parkinson, sclérose en plaques..)
Les bénéfices de la sophrologie

Un accompagnement adapté à vos besoins

Passionnée par l’humain, ses comportements et le fonctionnement du cerveau et du corps, je vous accompagnerai dans l’accomplissement de vos objectifs et dans la réalisation de vous-même.

Sans aucun engagement de votre part, vous pouvez me contacter pour avoir plus de détails sur les différents types d’accompagnements sophrologiques proposés, que je pourrai adapter à votre besoin. 

Chaque patient est unique, son accompagnement aussi, choisissez le vôtre.

Françoise Lavergne, membre de la chambre syndicale de la Sophrologie à Montauban

Membre adhérent de la chambre syndicale de sophrologie

Françoise Lavergne

Cabinet de Sophrologie
à Montauban

8 Allée Mortarieu
82000 Montauban

06 62 03 42 38

Nos horaires :
Lundi au vendredi
9h00 – 19h00
Fermé week-end et jours fériés.

Contactez votre SOphrologue à Montauban

La chose la plus difficile est la décision d’oser et d’agir, le reste n’est que ténacité.” Amélia Earhart