Accompagnement spécifique du Burn out à Montauban

“la vie moderne est une course effrénée à laquelle nous participons tous et dont la seule victoire est le burn out.” Adrien Verschaere

Le burn out : l'esprit à bout de souffle

“Les gens sont parfois victimes d’incendie, tout comme les immeubles. Sous la tension produite par la vie dans notre monde complexe, leurs ressources internes en viennent à se consumer comme sous l’action des flammes, ne laissant qu’un vide immense à l’intérieur même si l’enveloppe externe semble plus ou moins intacte”. Herbert J. Freudenberger

Qu’est-ce que le Burn out ?

Dans le contexte professionnel usant et tendu dans lequel nous travaillons, les risques d’épuisement sont bien réels. Le burn out ou épuisement professionnel est issu d’une dépense d’énergie plus importante que la capacité de récupérer. Cet état de surmenage nous éloigne de nous-même et nous fait perdre toute motivation.

Le burn out se traduit par un épuisement physique, émotionnel et mental qui prend sa source dans le travail. En effet, le déploiement d’une nouvelle organisation, une prise de poste ou encore des difficultés relationnelles avec sa hiérarchie sont autant de raisons qui peuvent avoir de fortes répercutions sur le bien-être au travail.

Quels sont les symptômes du burn out ?

Souvent provoqué par une réelle souffrance au sein d’un environnement professionnel, lburn out se manifeste de différentes façons : 

  • Sentiment de perte de confiance, vide en soi, incapacité de faire face.
  • Difficultés de concentration et perte de mémoire, incapacité à la prise de recul.
  • Démotivation, repli, isolement, perte d’estime de soi, auto-dévalorisation.
  • Fatigue intense, mauvaise régulation émotionnelle, troubles du sommeil.
  • Perte de sens sur les choses et la vie, désengagement.

Ces différents symptômes peuvent être soulagés à travers des séances de coaching en développement personnel, une psychothérapie ou à travers une thérapie brève : l’hypnose Ericksonienne.

Pourquoi suivre une thérapie pour sortir d'un burn out

Je propose au sein de mon cabinet à Montauban de vous aider à identifier les causes de l’épuisement professionnel pour mieux le prévenir. Mon accompagnement basé sur une approche comportementaliste vous permettra :  

  • D’être à l’écoute des symptômes physiques et psychologiques liés au stress.
  • D’identifier les “causes d’usure” pour mettre en place des actions.
  • De prendre du temps pour vous : au travail comme en dehors, le burn out survient également lorsque l’environnement professionnel prend le pas sur tout, y compris votre sphère personnelle.
  • D’apprendre à mieux gérer votre stress et vous redonner toute la confiance en vous pour reprendre un nouveau chemin.
comprendre les causes du burn-out
bénéfices d'un suivi psychologique au travail

Les bénéfices d'une thérapie

Cet accompagnement adapté à votre profil vous permettra de mieux gérer les désagréments psychologiques afin de franchir cette étape difficile avec plus de recul et de soutien.

Les personnes que j’ai pu suivre ont retrouvé au fur et à mesure un certain équilibre. Elles se sont pleinement engagées dans le changement en ayant différentes pistes d’action pour ouvrir la voie aux solutions.

Il vous appartient de faire ce pas essentiel sur le chemin du bien-être, ne pas vous perdre dans le devoir pour retrouver du plaisir au travail et dans votre vie.

Françoise Lavergne

Praticienne en psychothérapie
à Montauban

8 Allée Mortarieu
82000 Montauban

06 62 03 42 38

Nos horaires :
Lundi au vendredi
9h00 – 19h00
Fermé week-end et jours fériés.

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Les gens qui tombent sont en général des personnes extraordinaires.